9 sauna veiligheidsrichtlijnen

Dit is een improved automatische vertaling van dit artikel.
Sauna’s worden gebruikt voor ontspanning en ook voor de therapeutische eigenschappen.Ongeacht het motief, zijn er een aantal richtlijnen die gevolgd moeten worden om ongelukken te voorkomen.

Natte vs Droog

Er zijn twee soorten sauna’s: droog en nat.

 Vochtige sauna heten stoombaden en zijn koeler dan droge sauna’s. Of u nu een droge of natte, het lichaam zweten ongeveer een liter in een uur.

Voordelen

Sauna’s zijn bekend om te voeden de huid, verhoogt de bloedcirculatie, helpt wonden en letsel te helpen sneller te genezen, calorieën te verbranden, vermoeide spieren te kalmeren en met acne door middel van poriën stimulatie helpen.

9 sauna beveiligingstips

  1. Draag nooit geen sieraden die ik na de sauna. De metalen kunnen opwarmen en huid veroorzaken.
  2. Drink veel koud water na het verlaten van de sauna – 2 tot 4 glazen. Het is gemakkelijk om uitdrogen te wijten aan hoge temperaturen en vochtigheid.
  3. Na het verlaten van de sauna, op stap in koelere lucht, een zwembad of een koude douche af te koelen. Wisselen tussen de warme en koude om het meeste uit van een sauna ervaring te krijgen.
  4. Bescherm je haar met een handdoek. De intense warmte kan uitdrogen de haarvezels en veroorzaken te zijn bros en eventueel afbreken.
  5. Hydrateren uw huid na het gebruik van de sauna. Uw huid kan snel droog als het raakt de lucht weer.
  6. Eet nooit in de sauna of alcoholhoudende drank. Het drinken van alcohol kan eventueel een lagere bloeddruk en duizeligheid veroorzaken.
  7. Vermijd de sauna als je een hoge bloeddruk of hart-ziekte. Controleer altijd eerst met uw arts.
  8. Eet niet voordat je een sauna zoals je zou kunnen worden misselijk.
  9. Blijf niet in een sauna langer dan 15 tot 20 minuten.
De Veiligheid In Sauna's, De Voordelen Van De Sauna, Droge Saunsa, Sauna, Sauna Tips Voor De Veiligheid, Sauna Veiligheid, Sauna Voordelen, Veiligheidsrichtlijnen Sauna's, Vochtige Sauna, Voorkom Ongelukken In De Sauna